Метафорические ассоциативные карты «Хлеб насущный»

Автор Зоя Николаева, клинический психолог.

Художники: Екатерина Ермолова, Мария Гарус.

Описание:

• Что такое еда в нашей жизни? Необходимый, естественный ресурс, поддерживающий жизнь, или способ решить внутренние проблемы?
• Как вы реагируете на стресс? Поглощаете ли тоннами шоколад или, может быть, бесконтрольно жуете все подряд? А может быть, наоборот, вы голодаете, насилуете свой организм, доводите его до истощения и несовместимости с жизнью, создавая иллюзию сохранения контроля хоть над какой-то частью своей жизни?
• Какие задачи вы решаете употреблением или отказом от пищи?
• Почему так происходит?

Колода метафорических карт «Хлеб насущный» поможет нам ответить на эти и многие другие вопросы, связанные с взаимодействием «человек – еда».

Пища есть не просто энергия жизни, это еще и способ «заесть» затянувшийся стресс. Это способ подавления неугодных мыслей, попытка возвращения контроля над собственной жизнью. Нарушение пищевого поведения – распространенная проблема в современном обществе. Стандарты красоты, предлагаемые глянцем, навязанные обществу взгляды и, конечно же, потеря связи с самим собой, своими чувствами и желаниями способствуют тому, что современный человек начинает заглушать внутреннюю боль используя еду. Но этот путь обречен на провал, несущий в себе проблемы со здоровьем как психическим, так и соматическим. С помощью колоды «Хлеб насущный» можно попытаться разобраться в причинах, понять себя и осознать свои истинные потребности.

Вы можете использовать в работе как всю колоду целиком, так и отдельные её части на свое усмотрение. Применять предложенные техники, модифицировать их или создавать свои.

Колода состоит из 159 карт, из которых:

• 40 карт-картинок с едой и ситуациями взаимодействия еда-человек «условно хорошими»
• 40 карт-картинок с едой и ситуациями взаимодействия еда-человек «условно плохими»
• 42 карты-слова + 1 карта с пустым полем
• 35 карт выражений + 1 карта с пустым полем

Пустая карта может быть использована для написания своего слова или выражения клиентом, если не будет найдена подходящая карта в колоде.

Карты могут применяться как в диагностических, так и в терапевтических целях.