Женская ресурсная колода «ПолноценнаЯ»

«ПолноценнаЯ» — женская ресурсная колода (метафорические ассоциативные карты).

Дата создания: май 2024 года.

Автор и художник колоды: Анастасия Николаевна Фотиева.

Тип колоды. Ресурсная, проблемно-ориентированная, женская.

Общее описание колоды, цель колоды, идея колоды. 

«ПолноценнаЯ» — авторская женская ресурсная колода метафорических ассоциативных карт, специально разработанных для работы с женщинами, испытывающими проблемы с лишним или недостаточным весом, низкой самооценкой и неуверенностью в себе.

Изначально эти карты были созданы как элемент одноименной авторской трансформационно-психологической игры. Но колода замечательно может работать как самостоятельный инструмент.

Она содержит 100 карт с изображениями девушки в стиле пинап по мотивам иллюстраций известного американского художника Дуэйна Брайерса.

Инструмент прекрасно подойдёт для работы с представительницами прекрасного пола, которые хотят: познать свою внутреннюю полноценность и самодостаточность; полюбить и принять себя; увидеть скрытые за едой неудовлетворенные потребности и наполнить свою жизнь полезными ценностями; сделать шаг к полноценной жизни и красивому телу; вернуть уверенность в себе; найти скрытые ресурсы.

Инструкция к колоде знакомит с теоретическими представлениями о психологических причинах проблем с весом, самооценкой и ресурсным состоянием женщины. А также предлагает несколько упражнений для работы с различными клиентскими случаями.

Колода «ПолноценнаЯ» — это волшебное зеркало, в котором отражается сама суть женской природы во всей ее красоте и многогранности. Каждая карта — это окно в мир глубинных переживаний и неосознанных желаний, которые так часто ускользают от нашего внимания, погребенные под слоями условностей и самокритики.

Прикоснувшись к этим картам, вы словно обретаете новое зрение, способное разглядеть в себе ту изначальную полноту и завершённость, которая была в вас всегда, но по тем или иным причинам оказалась затемнённой. Это зеркало отражает не только ваши слабости и ограничения, но и скрытые резервы, неиспользованные ресурсы и безграничный потенциал.

Каждый образ, каждый символ в этой колоде — это ключ, открывающий доступ к сокровищнице вашей подлинной природы. Здесь вы найдете ответы на вопросы, которые тревожат ваше сердце, обретёте недостающие части себя, наполнитесь силой, чтобы преодолеть внутренние преграды и встретиться лицом к лицу со своими страхами и сомнениями.

Слово «полноценная» в названии этой метафорической ассоциативной колоды несет глубокий символический смысл, отражающий ключевую идею, заложенную в ее основу — «Полноценна Я».

Понятие «полноценность» указывает на состояние внутренней целостности, гармонии и завершённости. Это ощущение собственной ценности, принятия себя во всей своей полноте многогранности, без необходимости что-либо скрывать, убирать или дополнять.

Для женщин, страдающих от лишнего веса, нарушений пищевого поведения и низкой самооценки, состояние полноценности зачастую кажется недостижимым. Они воспринимают себя как неполноценных, неправильных, недостаточных в физическом, эмоциональном и/или социальном плане.

Работая с картами этой колоды, женщины получат возможность заглянуть вглубь себя, увидеть и принять те стороны своей личности, которые они прежде отвергали или вытесняли. Каждая карта откроет доступ к неосознанным потребностям, скрытым ресурсам и подлинному «Я», затемнённому оценками, страхами и внутренней критикой. Каждую ждут озарения и чудесные трансформации, возможность обрести ту самодостаточность и целостность, которой так жаждала женская природа.

Процесс исследования и проживания полноценности через эту колоду — это глубокое путешествие к источнику женской силы, красоты и гармонии. Он позволяет женщине вновь обрести ощущение собственной целостности, принять свое тело и освободиться от гнета самоосуждения.

Таким образом, метафора полноценности символизирует достижение совершенства, изначально присущего каждой женщине, но временно забытого. Соприкосновение с этой колодой призвано помочь заново открыть в себе это состояние внутренней полноты, свободы и самопринятия.

С какими темами работает колода?

Эта глубокая и многослойная колода поможет вам качественно и эффективно решать широкий спектр клиентских запросов:

– Выявление психологических причин, лежащих в основе проблем с лишним или недостаточным весом. Зачастую эти причины уходят в глубокие переживания, неудовлетворённые потребности и неосознанные установки, которые клиент сам не может чётко осознать и сформулировать. Работая с картами колоды, клиент и специалист получают возможность заглянуть в подсознание, исследовать неосознанные потребности, эмоциональные травмы и внутренние конфликты, лежащие в основе нарушений пищевого поведения.

– Работа с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Карты колоды помогут клиенту увидеть и принять свои сильные стороны, раскрыть внутренние ресурсы и потенциал, которые ранее были скрыты; осознать корни его переживаний неполноценности, принять и интегрировать ту часть себя, которую он прежде отвергал или подавлял.

– Поиск и проработка вытесненных, неосознаваемых желаний и потребностей. Часто именно их игнорирование или подавление приводит к различным психосоматическим проблемам, в том числе и к расстройствам пищевого поведения.

– Гармонизация внутреннего мира клиента, достижение баланса и целостности. Работая с картами, клиент сможет обрести ощущение внутренней завершённости и принятия себя.

В целом, использование колоды «ПолноценнаЯ» за одну консультацию может стать мощным толчком к глубокому самопознанию клиента, осознанию внутренних причин его проблем и активации ресурсов для позитивных изменений. Вы сможете глубоко и многогранно исследовать ключевые аспекты личности вашего клиента, высветить скрытые пласты переживаний и открыть новые перспективы для трансформации.

С какими запросами работает колода?

Этот инструмент может быть полезным в следующих случаях: лишний или недостаточный вес; расстройства пищевого поведения; неадаптивная форма защиты от стресса; чувство неполноценности и неуверенность в себе; проблемы или сложности с проявлением себя; неудовлетворённость собой и своей жизнью; негативные установки в отношении себя; недостаточная или ложная мотивация при похудении. И многое другое.

Как, для чего рекомендуется использовать:

Колода может быть использована с консультативной целью: диагностики и психологической коррекции, как средство игровой терапии.

*Обратите особое внимание, что данные карты входят в состав авторской трансформационно-психологической игры «ПолноценнаЯ».

Кто может использовать?

Рекомендована для игропрактиков, психологов, психотерапевтов, коучей и иных помогающих практиков и фасилитаторов, работающих с темами: вес, самооценка, ресурсное состояние. А также, как вспомогательный инструмент для диетологов и нутрициологов.

Каждая карта в колоде имеет:

• свой номер (карт в колоде 100), за исключением единственной карты в колоде — «Полноценная Я», которая является своеобразным джокером (может считаться 0 или 100 картой в колоде);
• уникальное название, которое отображает основной психологический процесс или важную потребность клиента, через которую проявляется запрос;
• полярный или теневой аспект к данному процессу или потребности, указывающий на скрытые процессы;
• ресурсное послание по теме карты;
• яркую ситуативную иллюстрацию.

Со всеми элементами карты всегда рекомендуется работать комплексно, что позволит увидеть скрытые психологические процессы, соприкоснуться с глубинным слоем переживаний, распознать защитные механизмы, выявить различные сценарии и подавленные состояния.

Как и при работе с любой колодой метафорических карт, упражнения и техники можно использовать самые разные. Важно, кто и как будет проводить их. Сами по себе карты — всего лишь инструмент. Использовать их можно как в групповой, так и в индивидуальной работе, и каждый сможет приспособить эту колоду под свои цели и задачи, придумывая совсем иные варианты, нежели предложены в инструкции автором.

В инструкции к колоде вы найдете более 20 упражнений для различных клиентских случаев.

В мешочке вы найдёте:

100 карт (7 х 10 см, матовая ламинация, плотность 300 г/кв.м).

Вкладыш со ссылкой на скачивание полноформатной электронной инструкции.