Вопросы: простые и сложные

Автор: Ирина Федорова
​​​​​​​Художник: Екатерина Бельцова

Карточки с вопросами, которые помогут в работе с любой колодой метафорических карт, Таро или оракулов на любую тему. Колода подходит для психологического консультирования, самопознания и анализа конкретных ситуаций.

Вопросы касаются возможных действий, желаний, эмоций и ощущений, самоопределения, саморазвития и даже предназначения.

Вопросы в этой колоде подбирались таким образом, чтобы на них нельзя было ответить односложно. Каждый вопрос требует развернутого и осмысленного ответа. Ответ можно получить как с помощью любой другой колоды карт с картинками и сюжетами, так и в процессе размышлений и проговаривания возникающих мыслей.

К любой карте из расклада и в любое время можно вытянуть дополнительный вопрос из данной колоды. Это может дать вам новое направление для дальнейшей работы, а также позволит более глубоко погрузиться в тему.

Особенности колоды «Вопросы: простые и сложные»

Карты из колоды, которые вы держите в руках, содержат не только сами вопросы, но и абстрактные картинки. Изображения, созданные художницей Екатериной Бельцовой, помогают настроиться на поиск ответа на вопрос, создают эмоциональный фон.

Если вам хорошо даются медитативные техники, то картинка может стать для вас своеобразным «порталом» в легкое состояние транса. В трансе легче получить необходимые ответы, всплывающие из бессознательного.

Если же такой способ работы кажется вам сложным или неуместным, то вы можете использовать для поиска ответа терапевтическую беседу (если вы работаете с другим человеком) или просто поразмышлять на заданную тему.

И, наконец, вы можете использовать любые другие колоды карт. Это могут быть метафорические ассоциативные карты, Таро или оракульные колоды.

Техники работы с колодой

«Свободный поток мыслей»

Во время психологической консультации вы можете предложить клиенту вытаскивать карточки с вопросами и рассуждать на заданную тему в свободном режиме. Пусть клиент говорит все, что придет ему в голову. Вы можете задавать ему наводящие или уточняющие вопросы.

В процессе индивидуальной работы вы также можете попробовать порассуждать. Желательно делать это вслух или письменно до тех пор, пока ответ не придет к вам.

Работа пойдет лучше и успешнее, если до того, как вытаскивать вопросы, вы определитесь с темой сегодняшней работы. Это может быть или какая-то сфера жизни (работа, семья, социум, поиск предназначения и др.) или какая-то конкретная ситуация (например, увольнение).

«Создание уникального расклада»

В сети, в книгах и в социальный сетях опубликовано уже великое множество техник и раскладов для работы с картами. Многие пользуются уже готовыми раскладами в своей работе. Но вы можете каждый раз создавать свой, уникальный расклад с помощью колоды «Вопросы: простые и сложные».

Сделать это можно двумя способами: в открытую и взакрытую. Если вы выбрали способ создания расклада в открытую, то вы перебираете карточки с вопросами и отбираете те, которые, по вашему мнению, больше подходят для темы вашей работы. После того как вы выбрали несколько карточек (желательно не очень много, а то можно запутаться), вы раскладываете их на столе так, как считаете нужным. После этого вы уже работаете с каждым вопросом отдельно, вытаскивая карты из любой другой колоды с картинками или сюжетами.

Способ создания расклада взакрытую аналогичен вышеописанному с той разницей, что карты с вопросами вы достаете вслепую, не глядя.

Поэкспериментируйте, и вы поймете, какой из этих вариантов подходит вам больше.

«Случайный вопрос»

1. Когда вы определили тему для работы, вы вытаскиваете из колоды одну или несколько карт (не все сразу, а последовательно) и ищете ответ на заданный вопрос с помощью любой другой колоды карт.
2. Из любой наиболее подходящей для данной темы колоды следует вытащить одну-две карты, которые помогут ответить на вопрос. Карты можно вытаскивать в закрытую, так и в открытую. Например, в открытую карту лучше выбирать в процессе психологической консультации, когда клиент может демонстрировать сопротивление или опасение. Вы также можете провести эксперимент, вытянуть на один вопрос две карты ответа: одну карту в закрытую, другую – в открытую, а затем сравнить их.
3. После того как картинки внимательно изучены, нужно вытянуть еще одну карту в закрытую, отвечающую на вопрос: «Чего я не вижу или не хочу видеть?»

Эта карта может показать что-то важное, но по каким-то причинам не очевидное для вас или клиента. А также может дать совет или предупредить о чем-то.

В конце упражнения нужно проанализировать результаты и сделать выводы.

«Вопрос-помощник»

Техника может быть полезна в работе с любым запросом. Сначала мы смотрим препятствия и ресурсы, а затем изучаем ситуацию более глубоко.

1. Из любой колоды с картинками вслепую вытянуть по 2-3 карты на каждую из нижеприведенных позиций:

«Каковы мои слабые стороны в данной ситуации? Что мне делать не следует?»

«Каковы мои сильные стороны? Что мне нужно делать?»

2. Далее в закрытую следует вытащить из колоды «Вопросы: простые и сложные» одну или несколько карт, которые дадут направление для дальнейшего изучения ситуации.

Для ответа на каждый вопрос можно вытащить одну или две карты из вашей рабочей колоды. В конце упражнения результаты проанализировать и сделать выводы.