Метафорические ассоциативные карты «Универсум»

Автор: Ирина Федорова.
Художник: Екатерина Смирнова-Черненок.

Метафорические ассоциативные карты «Универсум» подходят для исследования скрытых глубин сознания и подсознания, поиска смысла происходящего и ответов на самые разные вопросы.

В набор входят: 80 карт 70 х 100 мм, инструкция с техниками работы, коробочка для хранения колоды.

Метафорические ассоциативные карты «Универсум» подходят для исследования скрытых глубин сознания и подсознания, поиска смысла происходящего и ответов на самые разные вопросы. Карты в колоде содержат изображения с метафорами и аллегориями, которые помогут заглянуть в собственное бессознательное и обрести ясность сознания. 

Данная колода относится к универсальным и может отвечать на самые разные вопросы. Эта колода станет для вас незаменимым помощником и посредником для беседы с подсознанием.

Карты можно использовать как под руководством психолога, так и самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий. 

Техники и упражнения

ТЕХНИКА «СОВЕТ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ»

Техника поможет понять не только возможные причины происходящего, но и то, как правильно поступить в создавшейся ситуации, избрать наиболее подходящий стиль поведения.

1. Вспомните ситуацию, которую вы хотите изучить, достать из колоды «Универсум» вслепую карту, отвечающую на вопрос:

«В чем причина происходящего?»

Карту открыть и обсудить.

2. Далее следует определиться, какого результата хотелось бы достигнуть, и уже после этого достать из колоды вслепую карту, отвечающую на вопрос:

«Как мне стоит поступать, чтобы получить желаемое?»

3. Затем вслепую достаньте из колоды вторую карту, отвечающую на вопрос:

«Чего мне делать не стоит? От чего мне нужно отказаться?»

4. Карты открыть поочередно и внимательно прислушаться к себе. Какие чувства возникают? Какие мысли приходят в голову? Каким образом та или иная метафора говорит о том, что нужно делать, а чего делать не стоит?

ТЕХНИКА «СЛАБОСТЬ И СИЛА»

Данная техника может помочь разобраться в своих слабых и сильных сторонах.

1. Достать из колоды «Универсум» вслепую одну, две или три карты (по желанию), отвечающие на вопрос:

«В чем моя слабость?»

2. Затем вслепую достать из колоды еще карты, отвечающие на вопрос:

«В чем моя сила?»

3. Карты выложить на стол и открывать поочередно. Каждую карту нужно осознать, обсудить.
4. В заключение можно достать еще одну карту и положить ее между предыдущими двумя:

«Как мне трансформировать свою слабость в силу?»

* При желании можно использовать ресурсную колоду для ответа на вопрос: «Какие ресурсы в своей жизни я могу использовать, чтобы трансформировать свою слабость в силу?»

ТЕХНИКА «НЕВЫЯСНЕННОЕ»

Помимо явных причин, которые на поверхности, существуют еще различные «подводные течения», которые не сразу бросаются в глаза.

Расклад позволяет увидеть явные и скрытые причины возникновения проблемы, а также акцентирует внимание на том, что, возможно, не было замечено ранее. Также с помощью этого расклада можно понять, какой ценный опыт был получен в процессе развития ситуации и какой урок из нее можно извлечь. Ну и, конечно, – мудрый совет на будущее.

1. Из колоды «Универсум» вслепую вытащить карты, отвечающие на вопросы:

«Суть проблемной ситуации?»

«Явные причины возникновения проблемы?»

«Скрытые причины возникновения проблемы?»

«На что стоит обратить внимание?»

«Что нужно проигнорировать или отпустить?»

«Какой опыт может пригодиться позже?»

«Какой урок нужно для себя извлечь?»

Карты вскрыть по очереди, внимательно изучить, описать свои чувства и мысли.

2. Карту на последнюю позицию можно достать из этой же колоды, а можно взять любую ресурсную колоду метафорических карт:

«Что делать дальше?»

ТЕХНИКА «АНАЛИЗ ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИИ»

Простой, но информативный расклад для анализа любой проблемы и получения совета на будущее.

1. Из колоды «Универсум» вслепую вытащить карты, отвечающие на вопросы:

«Что привело к возникновению проблемы?»

«Какова ситуация в настоящий момент?»

«Какие внешние факторы влияют на ситуацию?»

«Какие шаги нужно предпринять?»

2. Карты вскрыть по очереди, внимательно изучить и обсудить. В конце упражнения сделать выводы.