Метафорические ассоциативные «Тело не врёт»

Автор колоды: Мария Кузнецова, психолог, гештальт/арт-терапевт и тета-практик.

Колода «Тело Не Врет» позволяет обратиться к самому главному источнику правды – нашему телу. Его части могут делать множество разнообразных действий как положительных, так и не очень, но в то же время характер каждого из этих действий будет зависеть от точки зрения и фокуса восприятия.

Например, поглаживание… С одной стороны, его можно воспринять как ласковый и нежный жест или жест родительской любви и заботы, с другой стороны, в отношениях между мужчиной и женщиной это может быть жестом домогательства.

Язык нашего тела никогда не врет, а всегда выдает истинные чувства / эмоции / импульсы и желания.

Работу с действиями дополняют фразы-триггеры, которые начинаются со слова «когда … » – это карты с незаконченными предложениями, которые нужно продолжить. Они могут дать подсказку о ситуации зарождения симптома / травмы / проблемы / негативном убеждении / условии прояснения или разрешения ситуации.

Темы и запросы,  с которыми работает колода.

Тело – один из самых верных индикаторов в психологических ситуациях, поэтому колода может использоваться в работе с самыми разными запросами, например:

• Принятие решений и выбор в ситуациях неопределённости.
• Отношения в семье и с близкими людьми.
• Карьерное планирование.
• Профессиональная ориентация.
• Финансовые запросы.
• Работа по личностному развитию и интеграции Я (роли, субличности, персона и тень).
• Проблемы со здоровьем.

В целом колода работает с абсолютно любыми темами и запросами, она универсальна.

Как, для чего рекомендуется использовать?

Колоду можно использовать для проведения консультаций, раскладов, в качестве дополнения к играм (особенно тем, которые имеют в своей основе идею телесного запроса и психосоматики, хотя в целом колода универсальна, ведь свое тело мы используем во всех аспектах жизни каждый день).

В качестве приложения к колоде высылается на почту файл с изображениями карт, которые можно напечатать на любом формате и использовать как «раскраску-основу» (поскольку сами изображения черно-белые) для арт-терапии и расстановочных техник (как для самостоятельной работы, так и с клиентами).

Кто может использовать?

Данными картами могут воспользоваться как специалисты помогающих профессий (психологи, игропрактики, педагоги-психологи, консультанты, коучи, (арт/психо-) терапевты), так и представители смежных занятий: педагоги/воспитатели, творческие мастера и проводники, карьерные консультанты и многие другие.

Пример техники работы с колодой.

Техника  «Тени».

В качестве запроса для более глубокого знакомства с собой можно воспользоваться техникой Тени: из колоды взакрытую достать 2 карты – Темная Тень (не принимаемое / мало осознаваемое /мешающее качество) и Светлая Тень (сильное / опорное качество личности). Перед этим можно сформулировать вопрос из любой сферы жизни.

Вопросы к Темной Тени	Вопросы к Светлой Тени
Какое качество моей личности отражено на карте? Какую часть себя я не принимаю? Что случится, если она выйдет наружу? С какими ее действиями / последствиями я боюсь не справиться? Что хорошего на самом деле (хотя на первый взгляд не очень) может сделать для меня эта часть?	Какая часть моей личности дает мне опору? В чем моя сила? На что стоит опираться в принятии того или иного решения (если есть запрос)? Какое свое качество я могу использовать еще больше себе на благо?

Можно добавить комбинацию с карточкой-триггером на карте «Когда…» (когда стоит / не стоит проявлять себя таким образом, что делать в эти моменты в противном случае).

• Когда / при каком условии Темная Тень подавляется/приводит к негативным последствиям?
  Когда / при каком условии Золотая Тень начнем проявляться в полную силу/давать наибольший ресурс?

Состав печатной колоды:

• 88 карт с изображениями,
• 40 карт с фразами,
• инструкция с техниками,
• файл с изображениями для арт-терапии.