Метафорические ассоциативные карты «Идеальное тело»

Автор колоды Юлия Старикова – практикующий психолог, сексолог, регрессолог, арт-терапевт, песочный терапевт, арт-коуч, эксперт по раскрытию потенциала человека, действующий член ассоциации песочной терапии, игропрактик, автор 10 колод МАК и психологических игр «12 ключей стройности», «Точка G.Исцеление женской сексуальности», «Путь», «Идеальное тело», «От мечты к богатству», «Сила Алтая».

С помощью МАК «Идеальное тело» вы можете проводить результативные индивидуальные сессии и работу в группе. Также вы можете использовать эту колоду для самостоятельной работы.

МАК «Идеальное тело» могут использоваться психологами, психотерапевтами, арт-терапевтами, коучами, телесными терапевтами, ведущими трансформационных психологических игр, специалистами по работе с метафорическими ассоциативными картами, специалистами в области снижения веса.

В индивидуальном консультировании и в групповых тренингах. Колода очень эффективная и великолепно комбинируется с другими колодами МАК.

Также  МАК «Идеальное тело» прекрасно зарекомендовала себя в работе с трансформационными психологическими играми и в коучинговой работе в вопросах снижения веса.

Ниже представлена моя авторская техника, с помощью которой вы и ваши клиенты сможете найти комфортные для себя действия, приводящие к снижению веса.

Данная колода является частью трансформационной психологической игры «12 ключей стройности». Также колода МАК «Идеальное тело» великолепно зарекомендовала себя, как самостоятельный инструмент. 

Эта колода полностью посвящена действиям для обретения идеального тела. С помощью картинок и фраз каждый клиент сможет для себя выбрать нужный вектор направления и идти в этом направлении, для обретения фигуры своей мечты.

Как работать с МАК (метафорическими ассоциативными картами)?

Задайте вопрос, на который хотите получить ответ. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и взакрытую достаньте из колоды одну или несколько карт.

Посмотрите внимательно на карту:

1. Что вы видите на картинке?
2. Кто или что изображено на картинке?
3. Что вы чувствуете, глядя на картинку?
4. Какие эмоции и ощущения в теле вызывает картинка?
5. Какие ассоциации возникают, когда вы смотрите на картинку?
6. О чём вам это говорит?
7. Нравится ли вам то действие, которое предложено на карте?

Техника «Стройная Я».

Цель: сформировать полезные привычки для обретения стройного тела. Войти в ресурсное состояние.

Алгоритм работы:

1. Определить запрос.
2. В открытую или закрытую достать по одной карте с картинками на каждый вопрос:

• Какие ассоциации вызывают стройные люди?
• Для чего мне нужно снижать вес?
• Что я буду чувствовать, когда стану стройной?
• Что хорошего произойдет, когда я стану стройной?
• Какие действия я готова делать для обретения стройного тела?
• Когда я начну делать эти действия?
• Как я буду себя поощрять за каждый потерянный килограмм?
• Что я подарю себе, когда достигну своей цели и похудею на … кг?

3. Подключаем вторую часть колоды с текстом. В открытую/ закрытую достаём три карты.
4. Ответьте на вопросы
5. Опишите «один день из вашей стройной жизни». Максимально в деталях и красках представьте свой день, когда вы достигли своей цели и обрели желаемую фигуру. Что с вами происходит, как вы выглядите, какую одежду носите, чем занимаетесь, кто вас окружает?
6. Подумайте и пропишите, какие действия вы готовы делать для достижения своей цели. Когда вы начнете их делать? С чего конкретного начнете?

Подведите итог работы. Обсудите, какие открытия/ инсайты пришли во время работы. Спросите, как полученные  инсайты клиент будет применять в жизни?

Комплектация:

• 144 карты, из которых: 64 шт. карты-картинки и 80 шт. карты-слова.
• Методическое пособие.
• Коробка крышка-дно.