Метафорические ассоциативные карты «Мои страхи»

Автор колоды: Юлия Старикова – практикующий психолог, сексолог, регрессолог, арт-терапевт, песочный терапевт, арт- коуч, эксперт по раскрытию потенциала человека, действующий член ассоциации песочной терапии, игропрактик, автор 10 колод МАК и психологических игр «12 ключей стройности», «Точка G.Исцеление женской сексуальности», «Путь», «Идеальное тело», «От мечты к богатству», «Сила Алтая».

С помощью МАК «Мои страхи» вы можете проводить результативные индивидуальные сессии и работу в группе. Также вы можете использовать эту колоду для самостоятельной работы.

МАК «Мои страхи» могут использоваться психологами, психотерапевтами, арт-терапевтами, коучами, телесными терапевтами, ведущими трансформационных психологических игр, специалистами по работе с метафорическими ассоциативными картами. В индивидуальном консультировании и в групповых тренингах. Колода очень эффективная и великолепно комбинируется с другими колодами МАК, а также «Мои страхи» прекрасно зарекомендовала себя в работе с трансформационными психологическими играми.

Ниже представлена авторская техника, с помощью которой вы и ваши клиенты сможете обнаружить глубинные страхи, которые создают препятствия в жизни.

Данная колода является частью трансформационной психологической игры  «12 ключей стройности». Также колода МАК «Мои страхи» великолепно зарекомендовала себя как самостоятельный инструмент.

Колода подходит для исследования внутренних страхов, понимания вторичных выгод этих страхов и поиска внутренних ресурсов для освобождения от страхов.

Как работать с МАК (метафорическими ассоциативными картами)?

Задайте вопрос, на который хотите получить ответ. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и взакрытую достаньте из колоды одну или несколько карт.

Посмотрите внимательно на карту и задайте вопрос: «Если бы картинка могла говорить, чтобы она мне сказала?»

Выпишите все ассоциации, которые возникают у вас, когда вы смотрите на эту карту. А теперь ответьте на вопрос: «Как это про вас?»

Техника «Препятствие».

Цель: выяснить, какие препятствия мешают достичь цели или исполнить желания.

Очень часто бывает, что мы о чём-то мечтаем, чего-то хотим, но это не приходит в нашу жизнь. Люди могут писать списки желаний, создавать коллажи желаний, но… серьезные и крупные желания не исполняются. Одной из причин этого могут быть страхи. Осознанные или бессознательные, не имеет значения. Страхи создают препятствия на пути к желаниям.

Например, человек мечтает о новом автомобиле, копит деньги, но накопить так и не может. Каждый раз, когда он близок к цели, возникает что-то, на что срочно нужны деньги и их приходится доставать из копилки на автомобиль.

А всё дело во внутреннем, бессознательном страхе. Когда-то у соседа угнали новенький автомобиль. Это было давно и историю об этом все забыли, но установка (страх), что новый автомобиль могут угнать, осталась в подсознании и этот страх не даёт мечте исполниться.

Алгоритм работы:

1. Подумайте о своём желании/цели и задайте вопрос картам.
2. Какие страхи создают препятствия для исполнения желания/ достижения цели?
3. Вытяните взакрытую две карты: одну картинку, вторую фразу.
4. Начинаем с картинки:

• Опишите, что вы видите на картинке?
• Какие ассоциации приходят, когда вы смотрите на картинку?
• Какие чувства, эмоции, ощущения в теле возникают, когда вы смотрите на картинку?
• Если бы карта могла говорить, что она вам сказала бы?
• Как это связано с вашей жизнью? Возможно, придет конкретная ситуация из жизни.
• Как эта ситуация связана с вашим желанием/ целью?
• Что страшного в этой ситуации?

5. Прочтите вторую карту:

• О чём это для вас?
• Как то, что написано, относится к вашей жизни?
• Что в этом страшного?
• Что стоит между страхом и вашим желанием?
• От чего вас защищает ваш страх?
• Что страшное произойдет, если/когда вы исцелитесь от этого страха?

6. Как связаны эти два страха (картинка и фраза) между собой?
7. Какие препятствия этот страх создает на пути к вашему желанию/цели?
8. Что произойдет, если вы отпустите свой страх?
9. Сейчас, когда вы осознаете свой страх, что вы ему сказали бы?
10. Что ценного для вас было во время нашей работы?

Комплектация:

• 144 карты, из которых: 64 шт. карты-картинки и  80 шт. карты-фразы
• Методическое пособие.
• Коробка крышка-дно.